Schönen Freitag liebe Leser!
Nachdem wir hier seit Mittwoch Abend total eingeschneit sind und heute starke Schneeverwehungen dazugekommen sind, hab ich mich eben wieder aufs Ergometer geschwungen. Ich hoffe wenigstens, dass ich am Sonntag zum meinem langen Lauf komme, auch wenn es noch kälter werden sollte....brrr...aber es gibt ja zum Glück gute Ausrüstung :-)
Ich möchte euch heute meine restlichen Fitness DVDs zeigen und sagen, was ich davon halte. Wenn ihr den 1. Teil nachlesen möchtet, könnt ihr es gerne hier machen.
Ultimate
Fitness Boot Camp by David Kirsch
Beschreibung: Der Fitness-Trainer der Stars! Eine
englischsprachige DVD und sie verspricht ein „Ultimate Fat Burning, Body Sculpting
Total Body Workout“. Dauer: ca. 40 Minuten
Mein Fazit: Ich hatte zuerst etwas “Angst” dass die DVD zu anstrengend
sein würde, vor allem wegen dem Namen “Boot Camp”, was schon darauf hinzeigt
gedrillt zu werden. Dem war aber nicht so. Kirsch kombiniert zwar fast alle
Übungen mit Ausdauer, vielen Sprüngen, aber auch Ober- und Unterkörper werden
gut trainiert. Jedoch finde ich die Jillian Michaels-DVDs bei weitem
anstrengender. Das einzig fordernde fand ich diesen Krabbelgang, so wie hier.
Nur dass bei der Übung auf der DVD der Hintern viel höher gehoben wird, und man
geht dann einige Minuten vor- und rückwärts.
Bauch, Beine, Po intensiv mit Core Training (mit Nina Winkler und Johanna Fellner)
Beschreibung: Die DVD spezialisiert sich nur auf BBP und
einen Stretching-Part. Man kann auch 2 Kurzprogramme auswählen (25 oder 15
Minuten) und ein Mini-Workout zu 19 Minuten. Dauer: ca. 70 Minuten
Mein Fazit: Langweilig und zum einschlafen. Die Musik und
die Trainerinnen sind einfach so extrem fad, dass ich diese DVD nach 2-3 x
nicht mehr gemacht hab. Die Übungen sind ganz ok, richtigen sich aber nur auf
BBP und keine Ausdauer. Ich bin nichtmal kurz ins schwitzen gekommen und
manchmal nur gelangweilt herumgestanden.
Totally Fit by Mel B
- ja, die von den Spice Girls ;-)
Beschreibung: Wieder eine englischsprachige DVD, was aber
für nicht Englisch-Profis gar nichts ausmacht. Die DVD gliedert sich in: Warm Up, Cardio,
Advanced Cardio, Arms, Legs, Bums (Hintern), Tums (Buch), Cool Down. Zum
Schluss “erklärt” sie uns noch wie man
sich gesund ernährt und zeigt zusammen mit ihrem Ehemann auch ein (oder zwei??)
Rezepte. Dauer: 100 Minuten (inkl. dem Ernährungs-Teil)
Mein Fazit: Die gesamte DVD hindurch glaubt man, Mel B steht
unter Strom! Sie bewegt sich ständig, schnell, feuert die Leute hinter sich und
vor dem TV an und lässt fast keine Pausen zu. Ihre Stimme ist vielleicht
manchmal etwas nervig, aber sie weiss was sie tut. Es wird viel gehüpft,
gekickt und sie nimmt Wasserflaschen als Hanteln. Ich finde die DVD richtig
gut, weil sie gleichzeitig die Ausdauer und Problemzonen trainiert.
The Beauty Workout
by Denise Austin
Ich habe Po und
Hüften und Oberschenkel - klar dass ich diese Körperteile habe, damit meinte ich eigentlich die Serie davon ;-)
Beschreibung (laut DVD): Denise Austin ist eine der
bekanntesten Fitness-Expertinnen in den USA. Ihre tägliche TV-Sendung „Getting
fit with Denise Austin“ wird in 26 Ländern ausgestrahlt. Bisher wurden über 10
Millionen Fitness-Videos und Fitness-DVDs von ihr verkauft. Jede DVD beinhaltet
drei verschiedene Workouts, die je 10 Minuten dauern und die entsprechenden
Zonen „behandeln“.
Mein Fazit: Wie die Titel schon sagen, behandeln diese DVDs
nur „Po und Hüften“ sowie „Oberschenkel“. Es gibt aus dieser Reihe noch „Bauch
und Taille“ und „Arme und Brust“….. da sieht man schon wo meine Problemzonen
liegen ;-) Die All-American-Girl (ähm Woman)-Art von Denise Austin ist
vielleicht nicht jedermanns Sache, weil sie einfach sooooo positiv, lieb, nett
und nervend motivierend ist. Immer geht’s „Come on” oder “Du schaffts das”…was
anfangs echt stark auf die Nerven gehen kann und vor allem für mich
sarkastische Person einfach zuviel positive Energie war. Aber eins muss man
Denise lassen: sie zieht die Übungen ganz flott durch, ohne Pausen in einem
recht schnellen Tempo. Ich hab mir viele Übungen von diesen 2 DVDs abgeschaut
und wende sie heute noch an. 10 Minuten pro Einheit waren mir aber auch immer zu kurz (ebenso wie das kurze Warm-Up), deswegen habe ich alle 3 Einheiten immer ganz durchgezogen.
Wie schon letztens gesagt, würde ich es langsam angehen bei allen Fitness DVDs bzw. Übungen die ihr alleine durchführt. Eine falsche, zu schnelle, Bewegung und man kann sich verletzen. Und vor allem immer länger als 5 Minuten aufwärmen! Damit wird bei diesen DVDs gerne gespart.
Habt ihr schon mal eine von den vorgestellten DVDs ausprobiert?
Ich wünsch euch einen schönen Start ins Wochenende!!!
LG, Beauty Runner
